WOD nalezneš na našem IG
kde jsou všechny workouty?
na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini
top of page
Nejnovější příspěvky
Zobrazit všePondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x thruster 30x pull ups TC 12 Středa Heavy Day Deadlift 3-3-3-3-3-3-3 af
1030
Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner WOD “Row partner row, I can’t hold it anymore” 1) Partner A rows
270
Pondělí 30-20-10 Deadlift Rx 60/40 Rx+ 80/55 Burpee over bar TC 11 Úterý AMRAP 15 14x (7/7) DB STOH 20/12,5kg 10x Box Step Over with DB 6x Strict Pull Ups Středa Heavy Day 3RM of Shoulder Press Čtvrte
580
bottom of page