top of page
Obrázek autoraCrossFit INI

WOD 03122019

Gymnastics:

Bent hollow hold 50 sec

50 sec rest

One leg bent hollow hold 40 sec

40 sec rest

One leg bent hollow hold 40 sec

40 sec rest

Hollow hold 30 sec

30 sec rest

Hollow rock 20 sec


Rest 1:20 and way back


Metcon:

Every 5:00 x 4

Row/Ski 👨🏻500/👩🏻400m

30x burpee

15x TTB

7 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

WOD week 03-07/02/2020

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

WOD week 27-31/01/2020

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...

Comments


Otevírací doba

Po 06:45-10, 16-19:45

Út 06:45-10, 16-19:45

St 06:45-10, 16-19:45

Čt 06:45-10, 16-19:45

Pá 06:45-10, 15:45-17:30

So 8:30-10:30

Ne 16:45-19:15

*provozní doba se může lišit podle aktuálního rozvrhu lekcí

info@crossfit-ini.cz

Na Rybárně 1700

Hradec Králové 500 02

bottom of page