top of page
  • Instagram
  • Facebook

WOD 07112019

  • Obrázek autora: CrossFit INI
    CrossFit INI
  • 10. 11. 2019
  • Minut čtení: 1

  1. Weightlifting:

  2. EMOM 12

  3. 30/30

  4. DB One leg contralateral RDL (left side)

  5. DB Cossack squat

  6. DB One leg contralateral RDL (right side)

  7. DB Hammer Style hold


  9. Metcon:

  10. 21-15-9

  11. Deadlift Rx 70/40 Rx+ 100/70

  12. Burpee over bar


  14. TC 7 min

 
 
 

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše
WOD nalezneš na našem IG

kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini

 
 
 
WOD week 03-07/02/2020

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

 
 
 
WOD week 27-31/01/2020

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...

 
 
 

Comments

Otevírací doba

Po 06:45-10, 16-19:45

Út 06:45-10, 16-19:45

St 06:45-10, 16-19:45

Čt 06:45-10, 16-19:45

Pá 06:45-10, 15:45-17:30

So 8:30-10:30

Ne 16:45-19:15

*provozní doba se může lišit podle aktuálního rozvrhu lekcí

​

info@crossfit-ini.cz

​

​

Na Rybárně 1700

Hradec Králové 500 02

bottom of page