CrossFit INI11. 8. 2019Minut čtení: 1WOD 12082019Aktualizováno: 12. 8. 2019💪 It’s dumbbell Monday 💪Weightlifting:E2MOM for 10 min (5 sets)10-12 Dual DB squat cleanMetcon:EMOM 20Odd: 5 db snatch + 5 db thruster left armEven: 5 db snatch + 5 db thruster right armRx 20/10
💪 It’s dumbbell Monday 💪Weightlifting:E2MOM for 10 min (5 sets)10-12 Dual DB squat cleanMetcon:EMOM 20Odd: 5 db snatch + 5 db thruster left armEven: 5 db snatch + 5 db thruster right armRx 20/10
WOD nalezneš na našem IGkde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini
WOD week 03-07/02/2020Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...
WOD week 27-31/01/2020Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...
Comments