CrossFit INI30. 11. 2019Minut čtení: 1WOD 15112019Row or ski 1km/800m100x air squat80x sit up60x push up40x pull up / x2 ring rowsRest 5 min 20x pull up / x2 ring rows30x push up40x sit up50x air squatRow or ski 500m/ 400mTC 30
Row or ski 1km/800m100x air squat80x sit up60x push up40x pull up / x2 ring rowsRest 5 min 20x pull up / x2 ring rows30x push up40x sit up50x air squatRow or ski 500m/ 400mTC 30
WOD nalezneš na našem IGkde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini
WOD week 03-07/02/2020Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...
WOD week 27-31/01/2020Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...
Comments