top of page
Obrázek autoraCrossFit INI

WOD 16112019

Partner WOD

AMRAP 6

Partner A:

6x DB alt Snatch

8x DB Push Press

10x DB goblet position Lunges


DB 20/10 kg


Partner B: Chin over bar hang


*when B drops from pull up bar, partners have to switch


Rest 3


AMRAP 6

Partner A:

6x KB Clean and Jerk

8x KB Push Press

10x Goblet Lunges


KB 24/16


Partner B:

DB Hammer Style hold


*when B drops the DB, partners have to switch

4 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

WOD week 03-07/02/2020

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

WOD week 27-31/01/2020

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...

Comments


Otevírací doba

Po 06:45-10, 16-19:45

Út 06:45-10, 16-19:45

St 06:45-10, 16-19:45

Čt 06:45-10, 16-19:45

Pá 06:45-10, 15:45-17:30

So 8:30-10:30

Ne 16:45-19:15

*provozní doba se může lišit podle aktuálního rozvrhu lekcí

info@crossfit-ini.cz

Na Rybárně 1700

Hradec Králové 500 02

bottom of page