top of page
Obrázek autoraCrossFit INI

WOD 17072017

Gymnastics


A) EMOM 8

Odd: Cross body V-ups x20

Even: Swimmers x15


B)

3 rounds

Banded triceps extensions x30 (10/10/10)

Banded face pulls x30

Rest 1min



Metcon


EMOM 20

A - 15/12 Calorie Ski-Erg

B - 15/12 Elbow Ring Rows

C - 30sec double unders/single unders

D - 30sec plank

16 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

WOD week 03-07/02/2020

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

WOD week 27-31/01/2020

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...

Opmerkingen


Otevírací doba

Po 06:45-10, 16-19:45

Út 06:45-10, 16-19:45

St 06:45-10, 16-19:45

Čt 06:45-10, 16-19:45

Pá 06:45-10, 15:45-17:30

So 8:30-10:30

Ne 16:45-19:15

*provozní doba se může lišit podle aktuálního rozvrhu lekcí

info@crossfit-ini.cz

Na Rybárně 1700

Hradec Králové 500 02

bottom of page