Weightlifting
A1) 1/2 kneeling Arnold press with band pull 3x10-12 per arm
A2) Side plank hold 3x30sec per side
Rest 2min between rounds
B) DB 3-point row 3x20 per arm/ 1:30 rest between rounds
Metcon
5 rounds
20x Plate GTOH 20/10kg
10x Burpee
TC 12
top of page
Otevírací doba
Po 06:45-10, 16-19:45
Út 06:45-10, 16-19:45
St 06:45-10, 16-19:45
Čt 06:45-10, 16-19:45
Pá 06:45-10, 15:45-17:30
So 8:30-10:30
Ne 16:45-19:15
*provozní doba se může lišit podle aktuálního rozvrhu lekcí
Na Rybárně 1700
Hradec Králové 500 02
bottom of page
Comments