WOD 23072019

Gymnastics

Emom 14

Work : rest (30/30)

Odd: hollow body pullovers

Even: bent double leg lifts

Metcon

500m Ski/row

42 abmat sit ups

21 burpee

500m Ski/row

30 abmat sit ups

15 burpee

500m Ski/row

18 abmat sit ups

9 burpee

TC 14

Nejnovější příspěvky

kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...