Gymnastics
Emom 14
Work : rest (30/30)
Odd: hollow body pullovers
Even: bent double leg lifts
Metcon
500m Ski/row
42 abmat sit ups
21 burpee
500m Ski/row
30 abmat sit ups
15 burpee
500m Ski/row
18 abmat sit ups
9 burpee
TC 14
top of page
Nejnovější příspěvky
Zobrazit všekde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini
1940
Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...
1180
Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...
410
bottom of page
Comments