CrossFit INI
- 24. zář 2019
- Minut čtení: 1

WOD 25092019

Weightlifting:

Bench press

A) E2MOM for 6 minutes

15 reps

B) E2MOM for 6 minutes

10 reps

C) E2MOM for 6minute

6 reps

Metcon:

Calorie row/ski

45-30-15 (👩🏻40-25-10)

Swing 24/16kg

30-20-10

Strict pull ups

15-10-5

TC 12

21 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

WOD nalezneš na našem IG

kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x thruster 30x pull ups TC 12 Středa Heavy Day Deadlift 3-3-3-3-3-3-3 af

WOD week 27-31/01/2020

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner WOD “Row partner row, I can’t hold it anymore” 1) Partner A rows

WOD 25092019

Nejnovější příspěvky

WOD nalezneš na našem IG

WOD week 03-07/02/2020

WOD week 27-31/01/2020