Weightlifting:
EMOM 12
A-TGU x1 left
B- TGU x1 right
C- windmill x10 left
D- windmill x10 right
Metcon:
00:00-02:00 👨🏻🦱500m/👩🏻400m ski or row
02:00-04:00
2 rounds
20x swing
20x double unders / 40x single unders
04:00-06:00 👨🏻🦱500m/👩🏻400m ski or row
06:00-08:00
2 rounds
20x swing
20x double unders / 40x single unders
08:00-10:00 👨🏻🦱500m/👩🏻400m ski or row
10:00-12:00
2 rounds
20x swing
20x double unders / 40x single unders
kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini
Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...
Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...
Otevírací doba
Po 06:45-10, 16-19:45
Út 06:45-10, 16-19:45
St 06:45-10, 16-19:45
Čt 06:45-10, 16-19:45
Pá 06:45-10, 15:45-17:30
So 8:30-10:30
Ne 16:45-19:15
*provozní doba se může lišit podle aktuálního rozvrhu lekcí
Na Rybárně 1700
Hradec Králové 500 02
Comments