WOD 25112019

30. 11. 2019Minut čtení: 1

Gymnastics:

Single leg RDL x30 sec

Curtsy Lunge x30 sec

Step Over Lunge x30 sec

Static Lunge Hold x30 sec

Repeat on the other side

After rest for 1 min

Metcon:

Dumbbell DT

5 rounds

12x DB Deadlift

9x DB Hang Power Clean

6x DB STOH

TC 13

Rx 20/12,5kg

Nejnovější příspěvky

kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...