WOD 26082019

Weightlifting:

EMOM 10

Odd:KB Snatch left arm x10-12

Even: KB Snatch right arm x10-12

Metcon:

AMRAP 5

9 Thruster 40/35kg

9 Burpee over bar

Rest 3min

AMRAP 5

7 STOH 50/40kg

7 Burpee over bar

Rest 3min

AMRAP 5

5 Front squat 60/45kg

5 Burpee over bar

Nejnovější příspěvky

kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini

Pondělí: “Inferno” 5x 3 min AMRAP / 1 min rest 6x KB Snatch - each arm 6x KB SDHP 6x Burpee Rx 24/16kg Úterý: “Jackie” 1k row 50x...

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...